暮らしと生活便利館

加齢とともに体のにおいが強くなってきます。体臭とは異なるにおいですが、あまりいい印象は持たれていないようです。その年代によってにおいに関する名称も異なります。加齢臭も問題になっていますが、若い人にはあまり縁のないにおいになります。 体臭は一日で作られるわけではありません。毎日しっかり清潔にするようにしていきましょう。それでもにおいが気になるという人は食生活を見直してください。運動をして汗をかくこ...

ワキや足の裏に汗をかくと体臭が強くなってきます。特に気をつけなくてはいけない部分として十分認知されています。頭のにおいも汗をたくさんかくと悪臭になってしまいますが、耳の裏側からも体臭がしています。頭を洗った時や、顔を洗った時には耳の後ろをしっかり洗うようにしましょう。耳の後ろも髪の毛が触れる部分です。 汗やほこりがついたり、皮脂で汚れています。洗わないと体臭が悪臭になってしまう原因になります。 ...

欧米諸国の人たちは体臭が強いといわれています。入浴方法の違いも関係がありますが、日本とは食生活も大きく異なるためです。日本人の体臭が少ないのは、食事で植物性のものを多く摂ってきたからです。和食の中心になっているものには動物性タンパク質の含まれているものがそれほどありません。欧米の食生活の中心は肉類になり、そのほとんどに油を使います。 日本人でも体臭が気になる人が増えてきたのは食事が欧米化してきた...

足の臭いは男性に限らず、ブーツをよく履く女性にとって、足の臭いは夏だけに限らず一年中抱える悩みになっています。靴の中は、体温と汗によって細菌の温床となっています。温度が高く湿気が多くなり、雑菌は増えるにはうってつけの場所になっています。細菌が増えて足の汚れなどを分解し足の臭いを発生させます。従って、靴の中の湿気を抑えることが大切になってきます。 靴の中の湿り気を10％減らせば、細菌の増殖環境が急...

食べた物が口臭や体臭に関係していることはよく知られていますが、足の臭いにまで影響を及ぼしていることを知っている人はどれだけいるでしょうか。足の臭いを引き起こす原因となっている食べ物は、動物性タンパク質を多く含む肉やチーズや牛乳などの乳製品、キツイ臭いを持つ食材や辛いものになります。 肉や牛乳などを多く摂ることによって、脂質が大量に出て足裏に存在するエリクソン腺から汗がたくさん出てしまうのです。結...

思わず鼻をつまみたくなる足の臭い。原因となっているのは、足の裏に無数に広がっている汗腺から出される汗になります。足の裏にはエリクソン腺と呼ばれる汗腺が約200万個も広がっています。しかし、エリクソン腺から出た汗の99％は水分であり、臭いを発することはほとんどありません。 足の臭いは、汗を放置し、雑菌の増殖を許した時に発生するのです。また、毛穴と繋がっているアポクリン腺からも汗が分泌されます。エリ...

仕事や学校などで一日中靴を履いて過ごす人たちはたくさんいます。一日ずっと履いていた足は多くの汗をかき、靴を脱ぐと嫌な足の臭いが立ちこめます。だからといって、靴を履かないわけにはいきません。従って、毎日使うことになる靴選びは大切になります。臭いを抑えるために、足の蒸れを防いでくれるものを選びましょう。 自分の足にフィットした靴を選ぶことが大切です。なぜなら、足に合わない靴を履くことによって、汗をか...

半身浴は体に負担をかけずにおこなえます。たっぷり入った熱いお湯に長時間入ることは体力を消耗します。ぬるいお湯なら肌の刺激も抑えられます。そして半分しかお湯に入らないことで、心臓が浸かりませんので、血圧の上昇や、内臓に負担をかけることがありません。 長時間の入浴も、通常の場合は体が温まるのは一時的です。知らないうちに心臓への負担をかけることにもなります。年齢がたつにつれて、お風呂に入るのがつらくな...

半身浴はぬるいお湯に長時間入ることで、体の温暖効果がゆっくりと作用してきます。血管を広げ、血液の循環を良くしてくれます。体に負担がかからない方法としては、最も効果があるでしょう。新陳代謝が活発になり、基礎体力が上昇してい九のも魅力です。 ぬるいお湯は熱が冷めにくくなっています。温度の急激な変化がありませんから、お風呂上りにも体が温まっている状態です。最後に冷たいお湯をかけるとさらに効果的です。熱...

冷え性の人にはお風呂で温まるのが何よりの楽しみではないでしょうか。一日の終わりには体が冷え切っているという冷え性の人にも半身浴は効果的です。体を内側から温めてくれる下着を着用していても、体質が改善されないままでは、脱いだ時につらくなります。本質的に治していくための冷え性対策を、半身浴で実践しましょう。 全身浴は血液を送り出している心臓に負担をかけてしまいます。お湯がぬるくなるからと熱いお湯に長時...

内臓の働きが悪くなってると、汗もかかず、むくみやすい体になっています。疲れもたまりやすくなり、やせにくい体質だといえます。運動と違い体に負担をかけない半身浴ならダイエットとして続けていくことができるのではないでしょうか。体にたまっている不要物が汗と一緒に出ていきますので、毎日続けることでやせやすい体質になります。汗が出るということは新陳代謝が活発になっている証拠です。それだけ脂肪の燃焼もアップし...

ボイストレーニングはカラオケの普及に伴い、日本でも受講する人が多くなっているそうです。たとえアマチュアのカラオケといえども、人前で歌うのだから、上手に見せたい、そう思うのも人情でしょうか。尤も、中にはカラオケで本格的に歌うプロ歌手の人もいるそうですが。ですが、やはり日本人全体から見ればボイストレーニングを習っている人は少なく、どこで受けられるかについてもあまり知られてはいないでしょう。ここではそ...

もうすぐ出産だという事を知らせる陣痛。赤ちゃんを外へ押し出そうと子宮が収縮するために起こる痛みです。初めは長い間隔でおこりますが、これが10分、5分間隔になったら早急に病院へ行きましょう。ただ、陣痛の痛さは個人個人違うため、そのまま出産になる人もいますし、陣痛が弱まってしまう人もいます。 この弱まってしまう陣痛を陣痛微弱と言います。この場合、陣痛促進剤を使用して陣痛を促したり、子宮口が10センチ...

赤ちゃんが退院してきてすぐに必要になるベビー用品は、紙おむつや布オムツ、おしりふき、肌着、ベビー服、ミトンなどです。これらを準備しておけば赤ちゃんの生活にすぐに対応できます。お母さんの母乳がたくさんでれば粉ミルクはいりませんし、用意した石鹸も赤ちゃんの体質には合わない事もありますので様子を見ながら出産後に購入しても遅くはないでしょう。出産を控えたプレママを対象にした雑誌、たまごクラブ、妊すぐなど...

働いている方は出産時には、どうしても仕事を休まなければなりません。国が定める労働基準法では出産前と産後に休暇が取れるようになっています。基本的には出産前は6週間、産後は8週間の休暇が取れ、多胎妊娠である時は出産前に14週間休暇が取れる決まりがあります。 産後の休暇が終了しても、子供が満一歳まで仕事を休む事が出来る育児休暇もあります。これは女性だけではなく男性も申請する事ができる休暇になっています...

妊娠時によくかかってしまう病気で妊娠中毒症があります。高血圧になり蛋白尿を伴い、立ちくらみや、身体にむくみが出るなどの症状が出ます。もし妊娠中毒症にかかったら早急に対処をしないと母子共に影響が出てしまい、高血圧も出産時には危険を伴います。食生活の見直し、休息、睡眠と十分取るなどが重要になり、医師の指示を仰ぎ出産までに改善しておかなければなりません。赤ちゃんがお腹の中で大きく成長するため、お腹の皮...

ボイストレーニングを言われれば、プロがするものだとばかり考える人もいるでしょうが、必ずしもそうではありません。むしろカラオケのために習うという人も増えています。実際、ボイストレーニングで検索をかけると、カラオケと関係したページが多くヒットします。これは最近、カラオケが多くの人に広まった事がその理由でしょう。そのため付き合いで詠う機会も増え、また自分の歌をもっと上手くしたいと考える人も多くなり、一...

ボイストレーニングは最近ではそれほど珍しくもなくなりました。そのため、受講する人も多く、その目的も様々です。まずまっさきにあげられるのが、歌う事が上手くなる為という目的でしょう。この目的でボイストレーニングを始めた人は全体の過半数を占めると考えられています。他には、アナウンサーやキャスター志望、もしくは歌手の人が発声練習のためにボイストレーニングをするという場合があります。実際、小さくぼそぼそし...