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花粉症対策の漢方
花粉症に漢方が効くというのをご存じでしょうか。漢方には漠然と健康に良いというイメージがあるかと思いますが、花粉症にも効果を示す漢方があるのです。花粉症は、漢方では2つのタイプに分けられています。1つは冷えタイプと言われ、サラサラの鼻水やくしゃみが出るのはこのタイプです。2つ目は熱タイプで、鼻水が黄色っぽく、目やノドなどの粘膜が赤くなります。これらはそれぞれに適した漢方があり、冷えタイプは小青竜湯...
花粉症対策の食事
花粉症の対策には様々な方法がありますが、身体の内側から働きかけるのはどうでしょうか。花粉症はアレルギーであるため、体質を変えることで症状が改善されるのです。普段の食事に少し気をつけることで悩みを減らしましょう。症状が軽くなると言われているのは和食です。現代の生活ではお肉中心の食事が多くなっているため、魚と野菜中心の和食が少なくなっているようですが、和食に戻すことで花粉症改善の効果が期待できます。...
花粉症対策の薬
花粉症の症状を緩和させるために、薬を利用する人も多くいることでしょう。花粉症にはよく「坑アレルギー薬」と呼ばれるものが使われ、アレルギー反応を抑える働きをしてくれます。坑アレルギー薬には、坑ヒスタミン作用や、ケミカルメディエーター遊離抑制作用があるそうです。ケミカルメディエーター遊離抑制作用は、ケミカルメディエーターと言われるヒスタミンなどの活性を抑える作用で、これらの働きが症状を軽減してくれる...
効果的な花粉症対策とは
花粉症対策は花粉といかに触れないかが重要なポイントです。そのため、つい見落としがちになるのが食事内容です。花粉症患者が増加する原因のひとつに、食の欧米化が挙げられています。脂質やたんぱく質を取り過ぎないようにし、野菜やフルーツなどビタミン量の多い食事を取ることを意識しましょう。花粉の多い季節になると、家の中にまで花粉が入り込み、停滞してしまいます。花粉を取り除くために、いつもより丁寧に掃除すること...