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エクササイズ・新着情報

ウォーキング

有酸素運動で代表的なものがウォーキングです。有酸素運動のメリットは運動しながら一定の呼吸を繰り返す

ホットヨガ

ホットヨガと普通のヨガの違いってわかりますか?ホットヨガとは、わかりやすく言えば、暖かい場所でヨガ