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健康・新着情報

漬け物はGABAが豊富!

漬け物にはお腹の調子を整える善玉菌が豊富に含まれています。さらに、漬け物の乳酸菌は発酵するときにアミ

昼寝をすると寿命が延びる

睡眠時間は一日7時間~8時間が良いとされています。 しかし、この睡眠時間には個体差があり、6時間程度